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24 de junio de 2024
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El Mundo

Cómo preparar una infusión con cúrcuma y pimienta para quemar grasas


En un plan integral y personalizado para adelgazar, la alimentación y el ejercicio físico adecuado pueden combinarse con infusiones naturales que tengan poder para acelerar el metabolismo y quemar grasas.

Una alternativa que tiene cada vez más aval de los expertos en alimentación natural, tal como propone la edición española de la revista Mía, es un preparado casero con cúrcuma y pimienta.

El poder de la cúrcuma y la pimienta

La misma nota remarca las cualidades de estos dos ingredientes.

Por un lado, de acuerdo a esta fuente, los poderes de la cúrcuma van desde la defensa contra el deterioro cognitivo hasta su acciónn antiinflamatoria, que resulta beneficiosa en distintas afecciones de salud.

Las infusiones con cúrcuma ayudan a activar el metabolismo. Las infusiones con cúrcuma ayudan a activar el metabolismo.

También tiene propiedades antioxidantes y ayudaría a regular los niveles de glucosa en sangre.

Mientras que la pimienta negra contribuye a acelerar el metabolismo, promover la pérdida de grasa y a estimular el tránsito intestinal.

Además, de acuerdo a la información del sitio El Español, la pimienta favorece la absorción de la cúrcuma.

Cómo preparar el té de cúrcuma

y pimienta

– 1 cucharadita de cúrcuma.

La cúrcuma es antiinflamatoria.La cúrcuma es antiinflamatoria.

– ½ cucharadita de pimienta negra recién molida.

– 1 porción de un centímetro de jengibre cortado en rodajas bien finas.

Colocar el agua a hervir con las rebanadas de jengibre. Cuando esté en ebullición, bajar el fuego, agregar la canela, la pimienta y la cúrcuma. Dejar cocinar con el recipiente tapado durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar.

Colar cuando esté tibio, agregar el jugo limón y la miel.

Lo ideal será tomar estas preparaciones todos los días. Para que tenga efectos beneficiosos, deberá complementar la dieta adecuada y el ejercicio físico.

Los efectos secundarios de la cúrcuma

Sin embargo, antes de comenzar con su ingesta, hay que tener en cuenta las contraindicaciones. El sitio Medical News Today indica que en grandes cantidades puede causar problemas digestivos.

Además, es posible que tenga efectos anticoagulantes y, durante el embarazo, estimula las contracciones.

Por estos motivos, su uso regular debe estar supervisado por un médico. En especial, cuando hay situaciones de salud de base.



Fuente Oficial