Esta actividad o estado mental, inspirado en la meditación, tiene una amplia diversidad de ejercicios para lograr estar presente y atento en sintonía con el...
Si bien la meditación tiene cientos de años, en los últimos tiempos se popularizó por sus beneficios y por técnicas desarrolladas como el mindfulness. Es...
La modernización y el constante avance de la tecnología hicieron que sea cada vez más difícil poder realizar tareas sin desconcentrarse, por ejemplo, con un...
El mindfulness, llamado también “Atención Plena”, abarca un conjunto de técnicas y prácticas inspiradas en las más antiguas meditaciones, vinculadas al hinduismo y al budismo....
El paso del tiempo afecta a todos, pero principalmente a los adultos mayores y a su memoria. Las funciones cerebrales disminuyen, teniendo un proceso mayor...