¿Qué es la “caminata japonesa”? El método que desafía la obsesión por los 10,000 pasos diarios
La técnica de marcha conocida como "caminata japonesa" o “Japanese Walking” se está extendiendo por el mundo. Se dice que mejora la fuerza muscular y la resistencia de las piernas en personas de mediana y avanzada edad, y que reduce indicadores de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la presión arterial, pero ¿en qué consiste exactamente?





