Por qué es mejor tomar el té de canela a la noche y qué beneficios tiene

El té de canela tiene cada día más fanáticos y sus seguidores buscan las mejores estrategias para aprovechar sus beneficios.

Sobre las virtudes, algunos de los principales puntos que remarcan los expertos son sus acciones antiinflamatoria y antioxidante. “Estos efectos tienen un claro efecto positivo sobre el tracto intestinal”, agregó al sitio Cuidate Plus Alma Palau, gerente del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas de España.

Además, la misma especialista, agrega que “el agua de cocción de esta especia estimula las digestiones lentas y pesadas, alivia las molestias y reduce las flatulencias”.

• Contribuye al control de distintas situaciones de salud, tales como la diabetes o la resistencia a la insulina.

• Actúa en la prevención de ciertos tipos de cáncer.

• Refuerza el sistema inmunológico frente a infecciones. Especialmente del tracto urinario. La razón es la presencia de cinamaldehído, el compuesto orgánico que da a la canela su sabor y aroma característicos, que permite combatir virus, bacterias y hongos.

• Mejora la circulación en las piernas.

• Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.

• Es una buena aliada para mejorar la memoria y las funciones cognitivas.

• Relaja el cuerpo y ayuda a dormir mejor.

• Hervir el equivalente a una taza de agua a fuego medio. Cuando alcance el punto de ebullición, añadir la canela y continuar el hervor durante dos minutos.

• Apagar el fuego, tapar y dejar reposar durante cinco minutos, para que el sabor tenga mayor concentración.

• Para intensificar el sabor dulce, se puede agregar una cucharada de miel.

Aunque esta infusión puede beberse a cualquier hora del día, ingerirla a la noche tendrá un plus ya que actuará como sedante, facilitará la relajación y el descanso.

Vale aclarar que estas indicaciones son orientativas y no reemplazan el tratamiento médico. Ante cualquier duda, consultar a un médico con orientación naturista.