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Mendoza
14 de julio de 2024
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El Mundo

Para qué sirve el agua de cúrcuma con limón y cuál es el mejor horario para tomarla


La combinación de cúrcuma y limón gana cada vez más adeptos entre quienes buscan mejorar su salud y tener una buena calidad de vida.

Para comprender sus virtudes, el punto de partida son las bondades que ofrecen sus ingredientes.

Sobre la cúrcuma, una nota del sitio colombiano Tiempo resume que se trata de una planta originaria de la India y de la familia del jengibre, que ganó popularidad por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y cicatrizantes. Además, hay estudios que revelan que podría tener efectos similares al omeprazol.

Aunque se puede consumir de diversas maneras, una forma eficaz y muy económica es utilizar su polvo en infusiones.

Por otro lado, el limón aporta vitaminas C, E y K y minerales como calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.

Los efectos de la cúrcuma y el limón

De acuerdo a la información de El Tiempo, los preparados con ambos ingredientes brindan los siguientes beneficios.

  • Contribuyen a una mejor digestión.
  • Ayudan a reducir la inflamación estomacal.
  • Disminuyen los gases y los síntomas asociados al síndrome del intestino irritable.
  • Mejoran el sistema inmunológico.

Actúan como analgésicos naturales, especialmente en casos de artritis, aliviando el dolor en músculos y huesos.

La cúrcuma puede utilizarse en distintas infusiones.La cúrcuma puede utilizarse en distintas infusiones.

La curcumina también está asociada con una función neuroprotectora y en la prevención de distintas enfermedades crónicas.

Cómo preparar agua de cúrcuma y limón

El sitio Salud 180 aconseja la siguiente receta.

  • Una cucharadita de cúrcuma.
El limón es un gran antioxidantes Foto: Pexels.El limón es un gran antioxidantes Foto: Pexels.
  • Un limón entero exprimido.

– Poner a hervir el agua y, cuando esté en el punto de ebullición, agregar el limón y la cúrcuma.

– Apagar el fuego, dejar reposar y agregar una cucharada de miel.

Para que tenga mejor efecto, lo recomendable es beber este preparado por la mañana y en ayunas.



Fuente Oficial